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Exercícios de costas
Oferecemos-lhe uma gama de exercícios para fortalecer o espartilho muscular nas costas e na coluna.
O exercício ajudará a prevenir dores nas costas e lombares.
Cada exercício é mostrado no vídeo e tem uma breve descrição.
Um conjunto de exercícios inclui:
- exercícios traseiros;
- Exercícios para a região lombar;
- Exercícios para o pescoço;
- Ginástica;
- Yoga
Recursos do aplicativo:
- Vídeo em cada exercício;
- Início e fim de som do exercício;
- Customização do tempo de exercício;
- Lembrete diário sobre treino;
- Um conjunto de exercícios deitado e sentado.
* Antes de realizar qualquer exercício, você deve consultar seu médico, especialmente se houver uma hérnia ou protrusão da coluna vertebral.
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